Søndagsfrokost i form

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Ninguna valoración

Prep. 20min

Total 1h 15min

8 porsjoner

Ingredientes

smør, usaltet etter smak, pluss ekstra til smøring
20 - 40 g
ciabattabrød delt i skiver (1.5 cm)
420 g
parmesanost delt i biter (2 cm)
100 g
cheddarost delt i biter (2 cm)
100 g
hvitløksfedd
3
rød chili, lang (opcional) halvert, uten frø hvis ønskelig
½
vårløk finhakket
3
3 sjalottløk, halvert
"extra virgin" olivenolje
20 g
rød paprika uten frø, delt i 4
100 g
grønn paprika, uten frø, delt i 4
parmaskinke delt i strimler (1-2 cm)
120 g
tomat uten frø, delt i skiver (0.5-1 cm)
2
kajennepepper
2 klype
oregano, tørket
½ ts
havsalt til smak
½ ts
egg, medium
6
melk
70 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porsjon

Proteína 25 g

Calorías 1802 kJ / 429 kcal

Grasa 23 g

Fibra 3 g

Carbohidratos 31 g

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