Søndagsfrokost i form

Søndagsfrokost i form

Ninguna valoración
Prep. 20min
Total 1h 15min
8 porsjoner

Ingredientes

  • smør, usaltet etter smak, pluss ekstra til smøring
    20 - 40 g
  • ciabattabrød delt i skiver (1.5 cm)
    420 g
  • parmesanost delt i biter (2 cm)
    100 g
  • cheddarost delt i biter (2 cm)
    100 g
  • hvitløksfedd
    3
  • rød chili, lang (opcional) halvert, uten frø hvis ønskelig
    ½
  • vårløk finhakket
    3
    3 sjalottløk, halvert
  • "extra virgin" olivenolje
    20 g
  • rød paprika uten frø, delt i 4
    100 g
    grønn paprika, uten frø, delt i 4
  • parmaskinke delt i strimler (1-2 cm)
    120 g
  • tomat uten frø, delt i skiver (0.5-1 cm)
    2
  • kajennepepper
    2 klype
  • oregano, tørket
    ½ ts
  • havsalt til smak
    ½ ts
  • egg, medium
    6
  • melk
    70 g

Dificultad

fácil


Inf. nutricional por 1 porsjon

Proteína 25 g
Calorías 1802 kJ / 429 kcal
Grasa 23 g
Fibra 3 g
Carbohidratos 31 g

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