Havregrøt med yoghurt og bær

Name: Havregrøt med yoghurt og bær
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6 porsjoner
Ingredients: 800 g melk; 50 g honning; 75 g bringebær; ½ - 1 ts kanel, malt; 180 g yoghurt, alle typer; 160 g havregryn; 30 g chiafrø; 200 g blandet frukt, fersk

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Dificultad fácil

Tiempo de preparación 5min

Tiempo total 10min

Raciones 6 porsjoner

Ingredientes

800 g melk
50 g honning
o bien 40 g sukker
75 g bringebær, fersk eller frossen, pluss ekstra til pynt
o bien 1 banan, delt i biter
½ - 1 ts kanel, malt
180 g yoghurt, alle typer
160 g havregryn
30 g chiafrø
200 g blandet frukt, fersk f.eks. granateple, kiwi, epler, mango, jordbær, bjørnebær, mandarin, druer osv., delt i biter

Inf. nutricional: por 6 porsjoner
Calorías: 7050.1 kJ / 1685 kcal
Proteína: 68.2 g
Carbohidratos: 246.3 g
Grasa: 54.3 g
Grasas saturadas: 23.5 g
Fibra: 37.1 g
Sodio: 507.3 mg