Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 240 g de arroz basmati
- 100 g de guisantes congelados
- 180 g de espárragos verdes en trozos de 5 cm (sin la parte leñosa)
- 60 g de aceite de oliva
- 3 dientes de ajo
- 120 g de cebolla en trozos
- ¼ de cucharadita de pimienta de Cayena molida (opcional)
- 2 limones
- 600 g de contramuslo de pollo sin piel ni hueso, en mitades
- 3 hojas de laurel secas
- 480 g de caldo de pollo
- 1 cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 2691 kJ / 643 kcal
- Proteína
- 32.3 g
- Carbohidratos
- 64.8 g
- Grasa
- 29.2 g
- Grasas saturadas
- 6 g
- Fibra
- 4.5 g
- Sodio
- 1079.7 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoPollo frito al estilo Kentucky
3 Std. 20 Min
Carrilleras de ternera estofadas
9 Std.
Pechugas a la provenzal con guisantes y tomatitos para dos
20 Min
Minibao buns de ternera con pimientos
1h
Pollo con pimientos a la cerveza
30min
Lengua de ternera al vino tinto
2h 50min
Escalopines al marsala con champiñones
20 Min
Pollo a la pizzaiola
50min
Rollo de pechuga de pollo con chimichurri
1h
Alitas de pollo picantes con salsa Alfredo
1h
Solomillo de cerdo con salsa de vino tinto y zanahorias al vapor
45 Min
Lomo de cerdo con salsa a las finas hierbas
1h