Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 500 g spinatblade, friske
- 500 g vand
- 100 g brød, skåret i mindre stykker (3-4 cm)
- 80 g soyamælk
- 50 g valnødder, uden skal, plus ekstra til pynt
- 1 fed hvidløg
- 3 kviste persilleblade, friske, plus ekstra til pynt
- 1 skalotteløg, halve
- 20 g olivenolie, plus ekstra til at smøre med
- 5 g spirulina, pulver
- 20 g rasp, plus ekstra til at drysse med
- 1 tsk salt
- 3 knivspids sort peber, friskkværnet
- ½ tsk oregano, tørret
- 50 g cherrytomater, halve
-
150
g rucola
o bien 150 g babysalat
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1162 kJ / 277.8 kcal
- Proteína
- 11.5 g
- Carbohidratos
- 28 g
- Grasa
- 15.5 g
- Grasas saturadas
- 1.8 g
- Fibra
- 6.3 g
- Sodio
- 630.3 mg
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