Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Dressing
- 15 g persille, frisk, kan undlades
- 10 g purløg, frisk, groft hakket
- 80 g løg, hvide, skåret i kvarte
- ½ rød chili, frisk (opcional)
- 60 g ekstra jomfruolivenolie
- 20 g hvid eddike
- 20 g citronsaft, friskpresset
Salat
- 200 g bulgur (se tip)
- 400 g vand
- 10 g ekstra jomfruolivenolie
- ½ tsk salt
- 220 g tun, dåse, i olie eller vand, drænet
- 150 g agurk, skåret i tern (1 cm)
- 200 g kidneybønner fra dåse, skyllet og drænet
- sort peber, stødt, efter smag
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1971 kJ / 470 kcal
- Proteína
- 24 g
- Carbohidratos
- 44 g
- Grasa
- 19 g
- Grasas saturadas
- 2 g
- Fibra
- 10.5 g
- Sodio
- 332 mg
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