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Laks med broccoli og kartofler (1800 kcal)
Prep. 10min
Total 40min
2 portioner
Ingredientes
-
vand500 g
-
kartoffel skåret i 3-4 cm stykker400 g
-
salt1 tsk
-
fersk laksefilet, uden skind (150 g hver)2
-
sort peber, stødt1 tsk
-
citron skåret i 3 mm skiver½
-
broccoli delt i buketter skåret i 2-3 cm stykker250 - 300 g
-
dild, frisk plus ekstra til dekoration4 kviste
-
flødeost cremet50 g
-
hvedemel15 g
-
hvidløg, granuleret1 tsk
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
955 mg
Proteína
41 g
Calorías
2520 kJ /
602 kcal
Grasa
27 g
Fibra
8 g
Grasas saturadas
8 g
Carbohidratos
54 g
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