Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g quinoa
- 425 g vann
- 1 ½ ts havsalt
- 3 klype malt svart pepper
-
250
g soyabønne, gul, tørket
o bien soyabønne, grønn, fersk, fersk - 200 g grønnkål, hakket
- 200 g brokkolini, delt i to
- 2 spiseskje olivenolje, pluss 20 g
- 1 fenikkel pære, delt i biter (ca. 150 g)
- 20 g flatbladet persille, fersk, delt i biter, uten stilk
- 5 g mynteblad, fersk
- 50 g granateplefrø
- 30 g cider eddik
- 15 g sitronsaft
- 10 g lønnesirup, ren
- 1 ts sumak
- 25 g gresskarfrø
- 25 g solsikkefrø
- Inf. nutricional
- por 1 porsjon
- Calorías
- 1980 kJ / 475 kcal
- Proteína
- 21 g
- Carbohidratos
- 36 g
- Grasa
- 24 g
- Grasas saturadas
- 3 g
- Sodio
- 924 mg
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