Gemüsereis
TM6

Gemüsereis

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Ingredientes

  • 150 g Langkornreis
  • 20 g Olivenöl
  • 100 g Karotten, in Scheiben (1 cm)
  • 150 g Brokkoli, in Röschen, geviertelt
  • 100 g Lauch, gut gewaschen, in Scheiben (1 cm)
  • 100 g rote Paprika, in Würfeln (2 cm)
  • 350 g Wasser
  • ½ - 1 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
  • ¼ - ½ TL Salz

Inf. nutricional
por 1 Portion
Calorías
1652 kJ / 395 kcal
Proteína
10 g
Carbohidratos
68 g
Grasa
9 g
Grasas saturadas
1 g
Fibra
8 g
Sodio
445 mg

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