Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 400 g Wasser
- ½ TL Salz
- 1 - 2 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 100 g Brokkoli, in kleinen Röschen
- 200 g Karotten, geschält, in Scheiben (5 mm)
- 100 g Zucchini, der Länge nach halbiert, in Scheiben (5 mm)
- 100 g Lauch, gewaschen, in Ringen (5 mm)
- 20 - 40 g Mandelmus
- 1 - 2 EL Zitronensaft
- 1 Prise Muskat, gemahlen
- 1 Prise schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 2 EL Mandelblättchen
- ½ Bund Dille, frisch, fein gehackt
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 1028 kJ / 246 kcal
- Proteína
- 9 g
- Carbohidratos
- 28 g
- Grasa
- 14 g
- Grasas saturadas
- 1 g
- Fibra
- 8 g
- Sodio
- 693 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todo
Rote Linsen-Möhren-Sauce
45min
Gemüserisotto
35min
Karfiol mit Paprikaragout und Haselnussbröseln
45min
Gemüse-Curry mit Couscous
30 min
Eiernockerl
30 min
Rotes Linsen-Dal
1h
Chili-Bohnen-Reis
35min
Tortellini-Blitz-Auflauf
30 min
Süßkartoffel-Spinat-Curry mit Blumenkohlreis
40min
Rucola-Feta-Risotto
40min
Quesadillas mit gebratenem Gemüse
40min
Süßkartoffel-Kichererbsen-Eintopf
45min