Dispositivos y accesorios
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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Apelsinlax med broccoli-couscous
Prep. 10min
Total 25min
4 portioner
Ingredientes
Apelsinlax
-
färsk ingefära skalad, i runda skivor (2 mm)5 g
-
sojasås40 g
-
apelsin finrivet skal och saft½
-
vitlöksklyftor2
-
fryst laxfilé, skinnfri, tinad (ca. 600 g)laxfilé, färsk, skinnfri benfri (ca. 600 g)1
-
färsk timjan5 kvistar
-
apelsin med skal, tunt skuren i halvmånar½
Broccoli-couscous
-
broccolibuketter550 g
-
osaltat smör10 g
-
olivolja20 g
-
vitlöksklyfta1
-
paprikapulver1 tsk
-
fint havssalt½ tsk
-
malen svartpeppar1 nypa
-
vatten50 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Proteína
36 g
Calorías
1703 kJ /
407 kcal
Grasa
24 g
Fibra
4.8 g
Carbohidratos
8 g
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