Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g quinoa, skolað
- 400 g vatn
- 2 epli (allar tegundir), afhýdd, kjarnhreinsuð, skorin í fernt (u.þ.b. 170 g)
- 100 g valhnetukjarnar
- 2 hvítlauksrif
- 80 g extra virgin ólífuolía
- 60 g eplaedik
- 2 msk hunang
- 1 msk Dijon sinnep
- 1 tsk sjávarsalt
- ¼ tsk svartur pipar
- 200 g grænkál, stilkar fjarlægðir
- 120 g geitaostur, mulinn
- 100 g soðin rauðrófa, skorin í teninga (1 cm)
- 100 g þurrkuð trönuber
- Inf. nutricional
- por 1 skammtur
- Calorías
- 1577 kJ / 379 kcal
- Proteína
- 10.4 g
- Carbohidratos
- 26.8 g
- Grasa
- 24.5 g
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