Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Tzatziki
- ½ - 1 diente de ajo
- 250 g de yogur griego
- 1 - 2 pellizcos de comino molido
- 1 cucharadita de sal
- 50 g de pepino pelado, sin semillas y en trozos
- 1 cucharada de zumo de limón
Pasta integral
- 1200 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 240 g de pasta seca integral
Presentación
- 70 g de maíz en conserva (escurrido)
- 40 g de aceitunas negras sin hueso
- 10 - 12 tomates cherry en mitades
- 1 pepino semi pelado, en rodajas de 3 mm por la mitad
- 2 pellizcos de eneldo seco
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 1468 kJ / 351 kcal
- Proteína
- 12.8 g
- Carbohidratos
- 51.4 g
- Grasa
- 10.5 g
- Grasas saturadas
- 4.8 g
- Fibra
- 4.4 g
- Sodio
- 825.8 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoEnsalada de pasta, atún y tomates cherry
30min
Ensalada de pasta caprese
25min
Pasta con salmón y espinacas
30min
Arroz integral con acelgas, habas y setas shiitake
45min
Macarrones integrales con alcaparras y aceitunas
30min
Ramen vegano
1h
Arroz basmati
25min
Arroz con brócoli, atún y aguacate
30min
Lasaña de judías verdes, champiñones y huevo
1h 20min
Gratinado de pasta con brócoli y jamón
1 Std. 10 Min
Arroz vaporizado (Cocción de arroz)
35min
Gratinado de brócoli, pera y pasta con queso azul
1h