![Überbackener Nudelauflauf Überbackener Nudelauflauf](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/ea5579a1-eb27-439f-bc31-816a2102a6ec/Derivates/3867fbb1-03a8-4a6f-bfb1-b6f5b36e8047.jpg)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g Cheddar Käse, in Stücken
- 500 g Brokkoli, in Röschen
-
100
g Zwiebeln, halbiert
o bien 1 Päckchen Röstzwiebeln (48 g) - 1 - 2 Knoblauchzehen
- 20 g Butter
-
Rapsöl
o bien Kokosöl zum Einfetten - 300 g kurze Makkaroni
- 200 g Kirschtomaten
- 60 g Weizenmehl, glatt
- 200 g Milch
- 400 g Wasser
- 1 ½ TL Salz
- 1 ½ TL Thymian, getrocknet
- 1 ½ TL Oregano, getrocknet
-
2
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
o bien 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l) - 2 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 Prise Muskat, gemahlen
- 1 Prise Zucker
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 1834 kJ / 438 kcal
- Proteína
- 20 g
- Carbohidratos
- 48 g
- Grasa
- 18 g
- Grasas saturadas
- 10 g
- Fibra
- 6 g
- Sodio
- 512 mg
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