![Bärlauch Bowl mit Karfiolreis und Hanfsamen Bärlauch Bowl mit Karfiolreis und Hanfsamen](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4d55b52c-9a31-4d63-8646-1d4850356b9e/Derivates/2394954c-27dd-460d-9075-e51dd153e826.jpg)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 4 Radieschen
- 1 Avocado, groß
- 3 TL Zitronensaft
- 80 g Mozzarella
- 150 g Karfiol, in Röschen geteilt
- 10 g Olivenöl
- ½ TL Salz
- 2 Prise Pfeffer, frisch gemahlen
- 300 g Wasser
- 1 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
- 70 g Bärlauchblätter, frisch
- 70 g Babyspinat, frisch
- 20 g Hanfsamenöl, etwas mehr zum Beträufeln
- 100 - 120 g Hanfsamen, geschält, etwas mehr zum Bestreuen
- Kresse, zum Dekorieren
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 3016 kJ / 721 kcal
- Proteína
- 31 g
- Carbohidratos
- 12 g
- Grasa
- 62 g
- Grasas saturadas
- 21 g
- Fibra
- 9 g
- Sodio
- 659 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoSchwarzmeer-Fondue - Muhlama
20 Min
Gefüllte Zucchini mit cremiger Polenta
1 godz.
Wälder Käsknöpfle
55 min
Mit Kichererbsen gefüllte Paprika und Bulgur (vegan)
35 min
Auberginen-Linsen-Curry
30 min
Gebackene Erdäpfelnudeln
1ч. 20 мин.
Reibekuchen
45 min
Blumenkohlgratin
55 min
Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa
1 godz. 10 min
Tomaten-Spinat-Eintopf mit Halloumi und Zimt
50 мин.
Rotes Linsen-Dal
1 godz.
Rotkrautsalat mit knusprigem Feta und Kräuterpesto
40 мин.