Tofu pörkölt

Tofu pörkölt

3.8 4 valoraciones

Prep. 15min

Total 30min

6 adag

Ingredientes

hagyma félbe vágva
150 g
fokhagyma gerezd
2
olívaolaj
30 g
paradicsom friss vagy konzerv
150 g
zöldséges ételízesítő kocka (0.5 l-hez)
1
1 púpozott tk zöldségleves alap
só
½ tk
feketebors, őrölt
1 csipet
fehér bor
50 - 100 g
cukkíni kockákra vágva
350 g
sárgarépa szeletelve
200 g
gomba, friss szeletelve
200 g
tofu, puha kockákra vágva
400 g
bazsalikom, szárított
1 ½ tk
oregánó, szárított
1 tk

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 adag

Proteína 14 g

Calorías 756 kJ / 181 kcal

Grasa 9 g

Fibra 3.9 g

Carbohidratos 8 g

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