Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 150 g hagyma félbe vágva
- 2 fokhagyma gerezd
- 30 g extra szűz olíva olaj
- 150 g paradicsom friss vagy konzerv
-
1
zöldséges ételízesítő (0.5 l-hez)
o bien 1 púpozott tk zöldségleves alap - ½ tk só
- 1 csipet feketebors, őrölt
- 50 - 100 g fehér bor
- 350 g cukkíni kockákra vágva
- 200 g sárgarépa szeletelve
- 200 g gomba, friss szeletelve
- 400 g tofu, puha kockákra vágva
- 1 ½ tk bazsalikom, szárított
- 1 tk oregánó, szárított
- Inf. nutricional
- por 1 adag
- Calorías
- 181 kcal / 756 kJ
- Proteína
- 14 g
- Grasa
- 9 g
- Carbohidratos
- 8 g
- Fibra
- 3.9 g
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