
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Burger zsemle
- 1 tk olívaolaj olajozáshoz és kenéshez
- 1 ek kristálycukor
- 2 ½ tk porélesztő
- 220 g víz
- 340 g kenyérliszt plusz szóráshoz
- ½ tk só
Pogácsák
- 1200 g víz plusz 3 evőkanál
- 1 tk só
- 100 g quinoa, fehér
- 1 ek lenmag
- 30 g olívaolaj plusz 1 evőkanál sütéshez
- 30 g mogyoróhagyma
- 1 fokhagyma gerezd
- 1 szelet kenyér darabokra tépve (3 cm)
- 1 csipet feketebors, őrölt
- 400 g fekete bab, egész, konzerv leöblítve és lecsepegtetve (kb. 250 g szűrés után)
- 35 g dióbél
- 20 g paradicsom püré
- 2 tk kömény, őrölt
- 2 tk pirospaprika, édes
- 2 - 3 tk mák
Összeállítás
- 70 g paradicsom szósz (lásd javaslat)
- 4 - 8 zöld salátalevél
- 8 - 12 szelet paradicsom
- 1 avokádó csak hús, szeletekre vágva (opcionális)
- 1 lilahagyma vékony karikákra vágva (opcionális)
- Inf. nutricional
- por 1 adag
- Calorías
- 606.3 kcal / 2546.5 kJ
- Proteína
- 16.9 g
- Grasa
- 26.5 g
- Carbohidratos
- 69.6 g
- Fibra
- 12.5 g
- Grasas saturadas
- 3.3 g
- Sodio
- 734.3 mg