Vegán burger dióval és fekete babbal
TM6 TM5 TM31

Vegán burger dióval és fekete babbal

( Ninguna valoración )

Ingredientes

Burger zsemle

  • 1 tk olívaolaj olajozáshoz és kenéshez
  • 1 ek kristálycukor
  • 2 ½ tk porélesztő
  • 220 g víz
  • 340 g kenyérliszt plusz szóráshoz
  • ½ tk só

Pogácsák

  • 1200 g víz plusz 3 evőkanál
  • 1 tk só
  • 100 g quinoa, fehér
  • 1 ek lenmag
  • 30 g olívaolaj plusz 1 evőkanál sütéshez
  • 30 g mogyoróhagyma
  • 1 fokhagyma gerezd
  • 1 szelet kenyér darabokra tépve (3 cm)
  • 1 csipet feketebors, őrölt
  • 400 g fekete bab, egész, konzerv leöblítve és lecsepegtetve (kb. 250 g szűrés után)
  • 35 g dióbél
  • 20 g paradicsom püré
  • 2 tk kömény, őrölt
  • 2 tk pirospaprika, édes
  • 2 - 3 tk mák

Összeállítás

  • 70 g paradicsom szósz (lásd javaslat)
  • 4 - 8 zöld salátalevél
  • 8 - 12 szelet paradicsom
  • 1 avokádó csak hús, szeletekre vágva (opcionális)
  • 1 lilahagyma vékony karikákra vágva (opcionális)

Inf. nutricional
por 1 adag
Calorías
606.3 kcal / 2546.5 kJ
Proteína
16.9 g
Grasa
26.5 g
Carbohidratos
69.6 g
Fibra
12.5 g
Grasas saturadas
3.3 g
Sodio
734.3 mg

¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!

Registrarse gratis

Regístrate en la prueba gratuita de 30 días y descubre todas las recetas de Cookidoo® sin compromiso.

Más información

Recetas alternativas

Mostrar todo