Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 150 g laukur, skorinn í tvennt
- 40 g ólífuolía
- 1 tsk engifer, malað
- 1 tsk kóríander, malað
- 1 tsk malað cumin
- 1 tsk paprika, möluð
- svartur pipar, eftir smekk
- ½ tsk kanill
- ½ tsk túrmerik, malað
- ¼ tsk cayenne pipar
- ¼ tsk múskat
- 750 g vatn
-
2
grænmetiskraftur, teningur
o bien 2 kúfuð tsk grænmetiskraftur - 100 g rauðar linsubaunir, þurrkaðar
- 800 g hakkaðir tómatar í dós
- 1 hnífsoddur salt, eftir smekk
- 2 - 3 stönglar ferskt kóríander, bara laufin, til að skreyta
- Inf. nutricional
- por 1 skammtur
- Calorías
- 991 kJ / 236 kcal
- Proteína
- 10 g
- Carbohidratos
- 22 g
- Grasa
- 12 g
- Fibra
- 6.4 g
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