Versiones compatibles
Albóndigas de pollo y calabacín sobre juliana de verduras
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Juliana de verduras crujientes
- 150 g de zanahoria cortada en juliana
- 150 g de calabacín con piel cortado en juliana
- ½ cucharadita de sal
Salsa teriyaki
- 100 g de salsa de soja
- 30 g de vinagre de arroz
- 35 g de azúcar moreno
-
50
g de vino de Jerez seco
o bien 50 g de vino de arroz (sake) - 50 g de mirin
- 1 cucharadita de maicena
Albóndigas de pollo y calabacín
- 1 diente de ajo
- 5 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 50 g de pan del día anterior
- 1 trozo de jengibre fresco de aprox. 2 cm
- 150 g de calabacín con piel (sin pepitas y en trozos)
- 400 g de carne de pollo sin piel ni huesos, en trozos (semicongelada)
- 80 g de requesón fresco
- 1 huevo
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 20 g de harina de repostería para formar las albóndigas
- 300 g de aceite de oliva (para freír)
- Inf. nutricional
- por 1 unidad
- Calorías
- 317 kJ / 76 kcal
- Proteína
- 4.49 g
- Carbohidratos
- 4.35 g
- Grasa
- 4.47 g
- Fibra
- 0.4 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoMagras con tomate
40min
Estofado de ternera con alcachofas para dos
55min
Pollo con pimentón y crème fraîche
45min
Hamburguesas de pollo con puré de patatas
40min
Hígado encebollado al vino de Jerez
30min
Rollo de pavo con mermelada de tomate
2h
Pollo con salsa de queso y champiñones
25 min
Ternera picante con pimientos rojos
30min
Pollo guisado con arroz
1h 25min
Estofado de pavo al ajillo
45min
Fajitas cremosas de pavo con champiñones
25 min
Albóndigas en salsa de nata
50min