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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
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Thermomix® TM31
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Hamburguesa de pollo con quinoa y chía
Prep. 15min
Total 45min
8 unidades
Ingredientes
-
40 g de quinoa en grano
-
220 g de agua
-
100 g de zanahoria en trozos
-
100 g de calabacín en trozos
-
500 g de carne de pollo sin piel ni huesos en dados de 3 cm
-
2 - 3 cucharaditas de semillas de chía
-
1 cucharadita de sal
-
2 - 4 pellizcos de pimienta molida al gusto
-
1 - 2 cucharadas de aceite de oliva
-
8 panes de hamburguesa
-
1 - 2 tomates en rodajas
-
8 - 16 hojas de lechuga
-
100 g de mayonesa
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 unidad
Sodio
303 mg
Proteína
20.5 g
Calorías
1748 kJ /
418 kcal
Grasa
21.3 g
Fibra
9.7 g
Grasas saturadas
4 g
Carbohidratos
31.9 g
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