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Gefüllte Zucchini mit cremiger Polenta
Prep. 25min
Total 1h
4 Portionen
Ingredientes
-
Hartkäse (z. B. Bergkäse), in Stücken70 g
-
Zucchini mittelgroß (à ca. 300 g)2
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Zwiebeln halbiert50 g
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Knoblauchzehen halbiert1 - 2
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getrocknete Steinpilze15 g
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Majoran, getrocknet2 TL
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Tomatenmark2 TL
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getrocknete Tomaten in Öl abgetropft50 g
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Haferflocken30 g
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Walnüsse30 g
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Salz etwas mehr für die Zucchini1 ¾ TL
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Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
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Wasser500 g
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Milch350 g
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½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
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Muskatnuss, frisch gerieben1 Prise
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Polenta, fein150 g
-
Frischkäse60 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Sodio
1352 mg
Proteína
15 g
Calorías
1520 kJ /
363 kcal
Grasa
22 g
Fibra
5 g
Grasas saturadas
10 g
Carbohidratos
31 g
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