Bowl de pasta multicereales con atún fresco y salsa de aguacate

Bowl de pasta multicereales con atún fresco y salsa de aguacate

4.3 16 valoraciones
Prep. 25min
Total 25min
6 raciones

Ingredientes

  • 250 g de atún fresco (en dados de aprox. 1½ cm)
  • 2 cucharadas salsa de soja
  • 1 lima
  • 2 cucharaditas de semillas de sésamo
  • 8 - 10 ramitas cilantro fresco picado (hojas y parte del tallo) y algunas hojas más para decorar
  • 400 g de pasta corta seca
  • 40 g de queso parmesano
  • 3 aguacates maduros
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 100 g leche evaporada
  • 1 pellizco de sal (y algo más para la olla)
  • 15 tomates cherry cortados por la mitad
  • 2 - 3 cucharadas de frutos secos variados

Dificultad

fácil


Inf. nutricional por 1 ración

Proteína 24.2 g
Calorías 2043 kJ / 488.7 kcal
Grasa 20.5 g
Fibra 6.9 g
Carbohidratos 51.4 g

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