Versiones compatibles
Arroz integral con acelgas, habas y setas shiitake
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 300 g de arroz integral (de 20 minutos de cocción)
- 50 g de cebolla
- 1 diente de ajo
- 100 g de tomate troceado en conserva
- 40 g de aceite de oliva
- 200 g de acelgas en trozos (aprox. 3 cm)
- ½ cucharadita de pimentón
- 800 g de caldo de verduras
- 1 cucharadita de sal
-
1
tarro de setas shiitake en conserva (al natural) escurridas (aprox. 170 g)
o bien 170 g de champiñones laminados en conserva, escurridos -
1
tarro de habitas fritas en aceite de oliva (en conserva) escurridas (150 g)
o bien 150 g de guisantes en conserva, escurridos
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 1152 kJ / 275.6 kcal
- Proteína
- 6.8 g
- Carbohidratos
- 42.5 g
- Grasa
- 8.7 g
- Fibra
- 3.9 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoEnsalada de pasta, atún y tomates cherry
30 min
Ensalada de pasta caprese
25 min
Pasta con salmón y espinacas
30 min
Macarrones integrales con alcaparras y aceitunas
30 min
Ramen vegano
1h
Arroz basmati
25 min
Arroz con brócoli, atún y aguacate
30 min
Lasaña de judías verdes, champiñones y huevo
1h 20 min
Gratinado de pasta con brócoli y jamón
1 Std. 10 Min
Arroz vaporizado (Cocción de arroz)
35min
Gratinado de brócoli, pera y pasta con queso azul
1h
Espaguetis integrales con salsa de aguacate
15min