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Bohneneintopf mit Gerste
Prep. 20min
Total 40min
6 Portionen
Ingredientes
-
frische Petersilie Blättchen abgezupft1 Bund
-
Fleischparadeiser geviertelt750 g
-
Paprika, gemischt (rot und gelb), in Stücken300 g
-
getrocknete Tomaten in Öl und 20 g vom Öl50 g
-
Zwiebeln halbiert120 g
-
Knoblauchzehen halbiert3
-
Rollgerste100 g
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Käferbohnen gewaschen und abgetropft250 g
-
weiße Bohnen gewaschen und abgetropft250 g
-
Wasser200 g
-
Salz1 TL
-
Bohnenkraut, getrocknet2 TL
-
Rosmarin, getrocknet1 TL
-
Cayennepfeffer¼ - ½ TL
-
1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Sodio
433 mg
Proteína
11 g
Calorías
932 kJ /
223 kcal
Grasa
2 g
Fibra
11 g
Grasas saturadas
0 g
Carbohidratos
44 g
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