Minifrittaty

Minifrittaty

4.1 100 ratings

Prep. 10 min

Total 30 min

2 porcje

Ingredients

100 g chudego boczku, wędzonego pokrojonego w 1 cm kostkę
20 g cebuli szalotki
70 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
110 g cukinii pokrojonej na kawałki
20 g rukoli drobno pokrojonej
4 jajka
⅓ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 szczypty papryki, mielonej
masło do natłuszczenia foremek
500 g wody

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 1040 mg

Protein 22 g

Calories 1350 kJ / 323 kcal

Fat 24 g

Fibre 2.3 g

Saturated Fat 4.5 g

Carbohydrates 8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

PRZEPISY DLA DWOJGA 10 Recipes
Poland

Przepisy w stylu keto 61 Recipes
Poland

You might also like...

Show all

Nocna kremowa owsianka orzechowa z musem owocowym

4 Std. 10 Min

Pitny jogurt stracciatella w naczyniu miksującym

12 Std. 10 Min

Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem

25 Min

Ryżanka czekoladowo-orzechowa

20 Min

Pieczona owsianka z kremem pistacjowym i malinami

25 Min

Pełnoziarniste placki jogurtowe

15 Min

Pełnoziarniste placki bananowe z migdałami

30 Min

Smoothie z jagodami acai

10 Min

Bułki maślane z ziarnami

2 Std.

Kanapki z pastą buraczaną, awokado i łososiem

10 Min

Granola czekoladowa

1 Std. 15 Min

Migdałowy pudding z chia

15 Min

Show all