Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Przyprawa dyniowa (pumpkin spice)
- 1 gałka muszkatołowa, cała
- 1 laska cynamonu, przełamana na pół
- ½ łyżeczki ziaren ziela angielskiego
- 1 łyżeczka goździków
- ½ łyżeczki nasion kardamonu
- 4 łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
Granola dyniowa
- 250 g dyni Hokkaido, ze skórą, bez pestek, pokrojonej na 3 cm kawałki
- 50 g rodzynek
- 200 g orzechów włoskich, łuskanych
-
150
g daktyli Medjool, bez pestek
or 150 g daktyli, suszonych, bez pestek (patrz wskazówka) - 50 g oleju kokosowego
- 1 szczypta soli
- 300 g płatków owsianych, górskich
- 100 g pestek dyni
- 50 g siemienia lnianego złotego
- 100 g migdałów, w płatkach
- Nutrition
- per 100 g
- Calories
- 1763.1 kJ / 421.4 kcal
- Protein
- 11.5 g
- Carbohydrates
- 41.9 g
- Fat
- 26 g
- Saturated Fat
- 6.2 g
- Fibre
- 8.4 g
- Sodium
- 33.7 mg
Alternative recipes
Show allPancakes - puszyste amerykańskie naleśniki
45min
Mini frittaty
30min
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)
1h
Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów
30min
Wytrawny naleśnik dutch baby z serem kanapkowym
45min
Gofry z kawą zbożową i truskawkami
35min
Gryczano-orkiszowe placki z bananem
25min
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM6)
1h
Dutch Baby (pieczony naleśnik) na napoju roślinnym z kremem daktylowym
1 godz. 45 min
Kanapki z pastą z fasoli
5 Min
Placki z cukinii (low carb)
50min
Brokułowa sałatka z jajkiem
30min