Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Przyprawa dyniowa (pumpkin spice)
- 1 gałka muszkatołowa, cała
- 1 laska cynamonu, przełamana na pół
- ½ łyżeczki ziaren ziela angielskiego
- 1 łyżeczka goździków
- ½ łyżeczki nasion kardamonu
- 4 łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
Granola dyniowa
- 250 g dyni Hokkaido, ze skórą, bez pestek, pokrojonej na 3 cm kawałki
- 50 g rodzynek
- 200 g orzechów włoskich, łuskanych
-
150
g daktyli Medjool, bez pestek
or 150 g daktyli, suszonych, bez pestek (patrz wskazówka) - 50 g oleju kokosowego
- 1 szczypta soli
- 300 g płatków owsianych, górskich
- 100 g pestek dyni
- 50 g siemienia lnianego złotego
- 100 g migdałów, w płatkach
- Nutrition
- per 100 g
- Calories
- 1763.1 kJ / 421.4 kcal
- Protein
- 11.5 g
- Carbohydrates
- 41.9 g
- Fat
- 26 g
- Saturated Fat
- 6.2 g
- Fibre
- 8.4 g
- Sodium
- 33.7 mg
Alternative recipes
Show allMusli energetyczne
25 Min
Naleśniki jabłkowe
30 min
Owsianka na złotym mleku
15 Min
Ser domowy z kozieradką i czarnuszką
1 Std.
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 Std. 10 Min
Nocna owsianka w słoiczkach
10 Std.
Pitny jogurt stracciatella w naczyniu miksującym
12h 10min
Kokosowa jaglanka z malinami
30 min
Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem
15 Min
Pełnoziarniste placki jogurtowe
15 Min
Mango smoothie bowl
5min
Nocna różowa owsianka z malinami
8 Std. 10 Min