Devices & Accessories
Ragoût de cacahuètes d'Afrique de l'Ouest
Prep. 15 min
Total 50 min
4 portion
Ingredients
-
2 gousses d'ail
-
25 g de gingembre frais en tranches (2 mm)
-
100 g d'oignons coupés en deux
-
40 g d'huile de noix de coco
-
400 g de patates douces coupés en cubes (2 cm)
-
1 c. à café de cumin en poudre
-
1 c. à café de sel
-
1 c. à café de piment, sec, en flocons (optional)
-
200 g la passata de tomate
-
150 g de beurre de cacahuète, lisse
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l) émietté
-
600 g d'eau
-
280 g de blette feuilles, grossièrement hachées
-
400 g de pois chiches en boîte et a fait l'objet d'une fuite
-
3 - 4 feuille de coriandre fraîche
-
100 g de cacahuète grillée à sec, non salée
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
1371 mg
Protein
28 g
Calories
3183 kJ /
762 kcal
Fat
42 g
Fibre
15.1 g
Saturated Fat
16 g
Carbohydrates
57 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine
28 Recipes
Benelux
Benelux
You might also like...
Show allLasagne de chou-fleur et épinards
1h 45min
Bâtonnets de légumes
1h 10min
Risottata Mafaldine avec sauce crémeuse aux champignons et à la tomate
30min
Steaks de chou-fleur rôti avec salsa et purée
1h
Pancake complet au cottage cheese et chou vert
Nessuna valutazione
Soupe de Nouilles Vietnamienne
Nessuna valutazione
Kebab aux Légumes
Nessuna valutazione
Granola à la cardamome et à l'orange
Nessuna valutazione
Galette aux Potirons et aux Oignons avec Salade de Choux d'Automne
Nessuna valutazione
Tarte fleur de patate douce
1h 10min
Burgers Végétaliens aux Haricots rouges avec Sauce aux Airelles rouges
Nessuna valutazione
Baguette végétalienne au "Thon"
15min