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Thermomix® TM7
Compatible
Linguado com arroz de grelos
Prep. 10 min
Total 1 h
4 doses
Ingredients
-
azeite mais q.b. p/ temperar70 g
-
folhas de tomilho-limão1 c. sopa de
-
linguados (300 g cada unid. aprox.)4
-
sal3 c. chá de
-
limão só o sumo½
-
folhas de tomilho-limão1 c. chá de
-
dentes de alho laminados2
-
250 g grelos da couve, arranjadosgrelos de nabo arranjados250 g
-
água1100 g
-
arroz carolino300 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 dose
Sodium
2082.9 mg
Protein
44.1 g
Calories
2361.6 kJ /
564.5 kcal
Fat
14 g
Fibre
1.6 g
Saturated Fat
2.5 g
Carbohydrates
62.3 g
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