Devices & Accessories
Pikantní lilek s cizrnou a kuřecím masem
Prep. 10 min
Total 30 min
3 porce
Ingredients
-
200 gramů lilku na kostky (1,5 cm)
-
1 polévková lžíce sušeného oregana
-
100 gramů pórku, na kousky100 gramů cibule napůl
-
2 stroužky česneku
-
10 gramů čerstvého zázvoru na plátky (2 mm)
-
30 gramů olivového oleje plus navíc 1 polévková lžíce na pokapání
-
250 gramů kuřecích prsou na proužky (1 cm)
-
½ čajové lžičky soli plus navíc na dochucení
-
3 - 5 špetek kurkumy
-
1 čajová lžička garam masaly
-
¼ čajové lžičky chilli vloček
-
1 polévková lžíce hladké mouky
-
15 - 20 gramů rajčatového protlaku
-
200 gramů zeleninového vývaru (viz Tip)
-
250 - 260 gramů konzervované bílé cizrny (1 plechovka), scezené
-
150 gramů bílého jogurtu, high protein
-
3 - 5 špetek mletého černého pepře
-
čerstvý koriandr nahrubo nasekaný, na ozdobu
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porci
Sodium
1020.3 mg
Protein
32 g
Calories
1851.7 kJ /
442.6 kcal
Fat
19.6 g
Fibre
9.6 g
Saturated Fat
3.2 g
Carbohydrates
36 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Pro ženy 50+
5 Recipes
Czech Republic
Czech Republic
You might also like...
Show allLow carb květákovo-kuřecí kari
45 min
Kapustové karbanátky
50 min
Rychlé hovězí Massaman kari
40 min
Risottata s kuřecím masem a houbami
40 min
Indické kuřecí kari s chilli papričkou
25 min
Kuřecí paličky v medovo-hořčičné marinádě s bramborovou kaší s pórkem
1 h
Masem plněné brambory s karamelizovanou cibulí
1 h 15 min
Jehněčí ragú s řapíkatým celerem a čerstvými bylinkami
1 h
Masové kuličky v kaparové omáčce s bramborami
45 min
Burgery z krůtího masa s karamelizovanou cibulí a paprikou
50 min
Kachní prsa s pomerančovo-zázvorovou omáčkou, bramborovou kaší a zelenými fazolkami
1 h 10 min
Celé kuřátko na pomerančích
1 h 25 min