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Hühnerfrikassee mit Spargel
Prep. 20 min
Total 1 h
6 Portionen
Ingredients
-
Salz und etwas mehr zum Würzen1 TL
-
Öl1 TL
-
Reis, parboiled350 g
-
Wasser1300 g
-
Möhren in Scheiben (5 mm)100 g
-
Staudensellerie in Stücken (3 cm)100 g
-
Spargel in mundgerechten Stücken (siehe Tipp)300 g
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Erbsen, frisch oder TK150 g
-
Hähnchenbrust800 g
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Champignons ggf. halbiert oder geviertelt100 g
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Sahne150 g
-
Butter in Stücken30 g
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Mehl60 g
-
2 Würfel Hühnerbrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Zitronensaft2 TL
-
Worcester-Sauce1 TL
-
Pfeffer¼ TL
Difficulty
medium
Nutrition per 1 Portion
Sodium
517 mg
Protein
39 g
Calories
2428 kJ /
580 kcal
Fat
18 g
Fibre
3.5 g
Saturated Fat
10 g
Carbohydrates
63 g
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