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Gebackener Butternuss-Kürbis mit Couscous
Prep. 20 min
Total 1 h 20 min
2 Portionen
Ingredients
-
Butternuss-Kürbis (1 Kürbis)600 g
-
Olivenöl2 TL
-
Essig2 TL
-
Salz und etwas mehr zum Würzen1 TL
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Pfeffer und etwas mehr zum Würzen½ TL
-
Couscous65 g
-
Wasser140 g
-
¾ Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
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Knoblauch, granuliert½ TL
-
Paprika edelsüß½ TL
-
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft, in Stücken35 g
-
Feta, light in Würfeln80 g
-
Frühlingszwiebeln in feinen Ringen10 g
-
Petersilie gehackt5 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 Portion
Sodium
1706 mg
Protein
15 g
Calories
1797 kJ /
430 kcal
Fat
12 g
Fibre
9.9 g
Saturated Fat
4 g
Carbohydrates
71 g
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