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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Zucchine ripiene tonno, olive e prezzemolo
Prep. 20 min
Total 1 h 30 min
4 porzioni
Ingredients
-
zucchine lunghe (150 g cad.), tagliate a metà orizzontalmente.4
-
di acqua500 g
-
di prezzemolo fresco le foglioline lavate3 rametti
-
spicchio di aglio (optional)½
-
olive nere denocciolate15
-
di tonno in scatola ben sgocciolato160 g
-
di olio extravergine di oliva30 g
-
di pangrattato20 g
-
di sale1 pizzico
-
di pepe nero macinato1 pizzico
Nutrition per 1 porzione
Calories
167.1 kcal /
698.9 kJ
Protein
10.6 g
Fat
9.4 g
Carbohydrates
10.5 g
Fibre
2.7 g
Saturated Fat
1.5 g
Sodium
287.3 mg
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