Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 4 zucchine lunghe (150 g cad.), tagliate a metà orizzontalmente.
- 500 g di acqua
- 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate
- ½ spicchio di aglio (optional)
- 15 olive nere denocciolate
- 160 g di tonno in scatola, ben sgocciolato
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 20 g di pangrattato
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 698.9 kJ / 167.1 kcal
- Protein
- 10.6 g
- Carbohydrates
- 10.5 g
- Fat
- 9.4 g
- Saturated Fat
- 1.5 g
- Fibre
- 2.7 g
- Sodium
- 287.3 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Show all
Straccetti di pollo insaporiti
15min
Frittata alle zucchine
40 Min
Vellutata di broccoli con crostini
1h
Zucchine a dadini insaporite (200 g)
20 Min
Carote insaporite (400 g)
20 Min
Purea di fagioli con spinaci
30 min
Peperoni insaporiti (200 g)
20 Min
Carote insaporite (200 g)
20 Min
Polpette di radicchio e ricotta
1h
Cottura del farro perlato
35min
Polpette di carne e melanzane
50 Min
Tortino di zucchine con cuore filante di Gorgonzola
1 godz. 20 min