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Gemüse-Curry mit Kokosmilch
Prep. 15 min
Total 50 min
4 Portionen
Ingredients
-
Korianderkörner½ TL
-
Senfkörner½ TL
-
Kardamom, gemahlen½ TL
-
Kreuzkümmel, gemahlen½ TL
-
Zwiebeln halbiert100 g
-
Knoblauchzehen2
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben15 g
-
rote Chilischote, frisch klein, entkernt, in Stücken1
-
Olivenöl20 g
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Kurkuma1 TL
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Kokosmilch (400 g)1 Dose
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Wasser100 g
-
1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht, vegan (siehe Tipp)Gemüsebrühe (für 0,5 l) vegan1 Würfel
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Salz1 TL
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Kartoffeln, festkochend geschält, in mundgerechten Stücken500 g
-
Möhren in Scheiben (1 cm)200 g
-
Blumenkohlröschen150 g
-
Zucchini klein, in Scheiben (1 cm)100 g
-
Erbsen, TK100 g
-
Koriander (optional) gehackt, zum Bestreuen½ Bund
Difficulty
medium
Nutrition per 1 Portion
Protein
9 g
Calories
1592 kJ /
383 kcal
Fat
23 g
Carbohydrates
34 g
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