Σουφλέ με κολοκυθάκια

Σουφλέ με κολοκυθάκια

4.2 10 ratings

Prep. 5 min

Total 45 min

8 μερίδες

Ingredients

ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
80 γρ.
τυρί τσένταρ σε κομμάτια (3 εκ.)
100 γρ.
κολοκυθάκια κομμένα στα 4
350 γρ.
κρεμμύδι (περίπου 150 γρ.), κομμένο στα 4
1
μπέικον (περίπου 160 γρ.), χωρίς την εξωτερική του φλούδα, σε κομμάτια
3 φέτες
αυγά
5
ρυζάλευρο
100 γρ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 382.8 mg

Protein 12.4 g

Calories 1297 kJ / 309 kcal

Fat 24 g

Fibre 1.1 g

Saturated Fat 7.8 g

Carbohydrates 12 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Γλυκαιμικός Δείκτης 9 Recipes
International

You might also like...

Show all

Χοιρινό ψαρονέφρι με σάλτσα BBQ και Bao Buns

2h 10min

Ρολό κιμά γεμιστό με σπανάκι και τυρί

1h 15min

Ρύζι με κοτόπουλο και μανιτάρια

30min

Φιλετάκια χοιρινά με σάλτσα μουστάρδας

35min

Σούπα εντράδα

3h

Ρολό κιμά

1h 20min

Φαχίτας (fajitas) με κοτόπουλο που μας έχει περισσέψει

1h 20min

Σουτζουκάκια

1h 20min

Pulled chicken BBQ

15min

Ψητό λιβανέζικο κίμπε

Pas d’évaluation

Κίμπε με σάλτσα γιαουρτιού

Pas d’évaluation

Μπέργκερ με Mac 'n' Cheese

Pas d’évaluation

Show all