Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 80 g de beurre, en morceaux
- 60 g d'oignons, coupés en deux
- 150 g de carottes, coupées en morceaux (2 cm)
- 150 g de courgettes, coupées en deux, puis en morceaux (2 cm)
- 1 gousse d'ail
-
40
g d'huile de sésame
or 40 g d'huile végétale -
2
c. à café de ras el hanout
or 2 c. à café de curry en poudre - 1 c. à café de paprika doux
- 1 c. à café de graines de cumin noir
- 1 c. à café de sel
- 130 g d'eau
- 200 g de couscous
- 1 sachet de pâte à strudel (4 feuilles)
La sauce au yogourt
- 1 gousse d'ail
- 20 g de mélange d'herbes aromatiques, fraîches, (par ex. persil, menthe, basilic, cerfeuil)
- 350 g de yogourt grec
- 2 pincées de poivre noir, moulu
- ¾ de c. à café de sel
- ¼ de c. à café de curry en poudre
- 20 g d'huile d'olive
- 10 g de jus de citron
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 2409.9 kJ / 576 kcal
- Protein
- 15.2 g
- Carbohydrates
- 58.2 g
- Fat
- 32.8 g
Alternative recipes
Show allDal de lentilles aux épinards
35 Min
Asperges et sauce tartare au séré
50min
Risotto au citron et épinards
30min
Salade de lentilles aux betteraves et à la feta
30min
Feuilleté au chou rouge
1h 25min
Soupe de nouilles chinoises et mélange de légumes
35 Min
Salade de chou-fleur-haricots rouges
10 min
Riz aux légumes et tomates avec petits pois et maïs
35 Min
Tarte aux légumes
1h
Pâtes au pesto de bolets et courge
40min
Pain de lentilles
No ratings
Burgers aux brocolis et sauce aux radis
1h