Devices & Accessories
Graupenrisotto mediterran
Prep. 15 min
Total 50 min
4 Portionen
Ingredients
-
Schalotten (ca. 70 g)4
-
Olivenöl30 g
-
Perlgraupen mittel (z.B. von Hahne), gewaschen, abgetropft250 g
-
trockener Weißwein vegan100 g
-
Wasser heiß750 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l), veganGewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht vegan (siehe Tipp)1 geh. TL
-
Salz½ TL
-
weißer Pfeffer2 Prisen
-
Thymian, getrocknet (optional)¾ TL
-
Pinienkerne40 g
-
Zucchini in Scheiben (5 mm), siehe Tipp400 g
-
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft (ca. 50 g), in Streifen (5 mm)5
-
weißes Mandelmus60 g
Difficulty
medium
Nutrition per 1 Portion
Protein
16 g
Calories
2159 kJ /
517 kcal
Fat
23 g
Fibre
8.5 g
Carbohydrates
52 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Show allVeganer Bohnen-Eintopf
13 h 30 min
Vegane Kürbis-Bolognese mit Nudeln
50 min
Spaghetti in Pistaziencreme
30 min
Bulgur-Auflauf
1 h 20 min
High Protein Omelette
30 min
Kartoffelsalat mit Kichererbsen und Spinat
1 h
Tomatensuppe mit Burrata
40 min
Veganes Seitan-Geschnetzeltes mit Spätzle
8 h
Überbackene Gemüse-Palatschinken mit Schnittlauchsauce
1 h 45 min
Reis-Bowl mit gekochten Eiern
45 min
Curry-Gemüse-Maultaschen-Suppe
30 min
Kartoffel-Gemüse-Salat
1 h