Devices & Accessories
Graupenrisotto mediterran
Prep. 15 min
Total 50 min
4 Portionen
Ingredients
-
Schalotten (ca. 70 g)4
-
Olivenöl30 g
-
Perlgraupen mittel (z.B. von Hahne), gewaschen, abgetropft250 g
-
trockener Weißwein vegan100 g
-
Wasser heiß750 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l), veganGewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht vegan (siehe Tipp)1 geh. TL
-
Salz½ TL
-
weißer Pfeffer2 Prisen
-
Thymian, getrocknet (optional)¾ TL
-
Pinienkerne40 g
-
Zucchini in Scheiben (5 mm), siehe Tipp400 g
-
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft (ca. 50 g), in Streifen (5 mm)5
-
weißes Mandelmus60 g
Difficulty
medium
Nutrition per 1 Portion
Protein
16 g
Calories
2159 kJ /
517 kcal
Fat
23 g
Fibre
8.5 g
Carbohydrates
52 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Show allZitronen-Ziegenkäseravioli mit rosa Pfeffer
1 h
Fettuccine mit Möhren-Ingwer-Sauce, Walnüssen und Ziegenkäse
35 min
Polenta-Ecken mit Tomatenragout und Pilzen
45 min
Asia Bowl mit marinierten Pilzen
40 min
Mit Kichererbsen gefüllte Paprika und Bulgur (vegan)
35 min
Miso-Gemüse-Spaghetti
50 min
Veganes Seitan-Geschnetzeltes mit Spätzle
8 h
Babyfreundliche Kürbis Kidneybohnen Quesadillas
45 min
Pasta "primavera"
1 h
Rote Rüben-Gulasch mit Dill-Erdäpfel
1 h 30 min
Grünkernknödel mit Wurzelgemüseragout
1 h 5 min
Naan-Taschen mit Koriander-Hummus
20 min