Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

3.7 32 ratings

Prep. 10 min

Total 50 min

4 porcje

Ingredients

30 g cebuli dymki tylko białej części
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
140 g cukinii pokrojonej na kawałki
150 g komosy ryżowej (quinoa)
450 g wody
1 ½ łyżeczki soli
30 g oliwy z oliwek
10 g octu balsamicznego
10 g sosu sojowego jasnego
1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego mielonego
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
½ pomidora (ok. 80 g), pokrojonego w 1 cm kostkę

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Protein 6.5 g

Calories 871 kJ / 208 kcal

Fat 9.5 g

Fibre 4.2 g

Carbohydrates 26.5 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

APETYT NA WEGE 66 Recipes
Poland

SAŁATKI Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 Recipes
Poland

You might also like...

Show all

Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili

40p

Sałatka z łososiem, szparagami i młodymi ziemniakami

50p

Pyry z gzikiem

1óra

Sałatka kalafiorowo-brokułowa

10p

Sałatka z nowalijek w jogurtowym sosie

15p

Warstwowa sałatka z szynką i jajkami

35p

Carpaccio z buraka z serem buratta (z osłoną noża miksującego 2.0)

1óra 30p

Bliny z musem koperkowym i łososiem

1óra 10p

Kalmary w cieście z sosem aioli (Calamares á la romana)

50p

Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)

20p

Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem

40p

Wegetariański kimbap z omletem i szpinakiem

2óra

Show all