![Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/FBBE3D0B-C7FA-4FF8-8703-0BD312993313/Derivates/F67372CC-A3F8-4BAE-9820-DF8915E8672C.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 30 g cebuli dymki, tylko białej części
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 140 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 150 g komosy ryżowej (quinoa)
- 450 g wody
- 1 ½ łyżeczki soli
- 30 g oliwy z oliwek
- 10 g octu balsamicznego
- 10 g sosu sojowego, jasnego
- 1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego, mielonego
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- ½ pomidora (ok. 80 g), pokrojonego w 1 cm kostkę
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 871 kJ / 208 kcal
- Protein
- 6.5 g
- Carbohydrates
- 26.5 g
- Fat
- 9.5 g
- Fibre
- 4.2 g
Alternative recipes
Show allSałatka szwedzka
3h 40min
Pasztet z cukinii
1 godz. 45 min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30min
Sałatka z kurczakiem i ziemniakami
30min
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55 dk
Sałatka z fasolką szparagową i serem feta
1 Std.
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35 Min
Omlet z kurczakiem w stylu tajskim
50 Min
Pierożki na parze z wieprzowiną
1 Std.
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 Min
Zielone naleśniki z szynką i serem
55 dk
Pierożki na parze z wieprzowiną i krewetkami
2 godz.