Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką

Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką

4.4 114 ratings

Prep. 15 min

Total 1 h 15 min

4 porcje

Ingredients

200 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
1 łyżeczka soli
180 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
60 g marchewki pokrojonej na kawałki
30 g oliwy z oliwek
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
40 g pasty tahini
1 łyżeczka miodu
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do smaku
cebula dymka tylko zielona część, drobno posiekana, do posypania

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Protein 4.6 g

Calories 835.7 kJ / 199.7 kcal

Fat 13.5 g

Fibre 5.1 g

Carbohydrates 18.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI 11 Recipes
Poland

You might also like...

Show all

Serowe minifrittaty z brokułem z Varomy

1 h 15 min

Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym

30 min

Chińskie bułeczki na parze z wieprzowiną (Baozi)

2 h 10 min

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

30 min

Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów

55 min

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6, TM7)

15 min

Wegetariański kimbap z omletem i szpinakiem

2 h

Szybka surówka warzywna z bazylią

10 min

Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym

35 min

Gofry kukurydziane z salsą z awokado

1 h

Schab chrzanowy

2 h 30 min

Sałatka curry z kurczakiem i ananasem

1 h

Show all