Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą

Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą

4.8 815 ratings

Prep. 15 min

Total 30 min

2 porcje

Ingredients

1 ząbek czosnku
25 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka do smażenia
80 g liści szpinaku, świeżych
½ łyżeczki soli
4 jajka
30 g mleka
¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
30 g sera żółtego np. ementalera, edamskiego, goudy, pokrojonego w 2 mm plastry
30 g szynki długodojrzewającej np. parmeńskiej, szwarcwaldzkiej, pokrojonej w cienkie plastry

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 1172.3 mg

Protein 22.1 g

Calories 1739.2 kJ / 415.7 kcal

Fat 34.3 g

Fibre 1 g

Saturated Fat 9.4 g

Carbohydrates 4.5 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Przepisy w stylu keto 61 Recipes
Poland

ŚNIADANIA 12 Recipes
Poland

Twoje Cookidoo® - Mistrz poranków 10 Recipes
Poland

You might also like...

Show all

Poranny koktajl z borówkami

10min

Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką

1h 55min

Smoothie z jagodami acai

10min

Pitny jogurt stracciatella w naczyniu miksującym

12h 10min

Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM6, TM7)

1h

Piknikowe wegetariańskie empanadas

1h 10min

Bezglutenowe owsiane placki na domowym napoju z orzeszków ziemnych

8h 55min

Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki

45min

Wiosenna tarta na spodzie z batatów (TM7, TM6, TM5)

1h 45min

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1h 50min

Mini panettone (Thermomix® Nester)

3h 30min

Kokosowo-limonkowy pudding ryżowy z karmelizowanym ananasem

45min

Show all