Devices & Accessories
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
Prep. 15 min
Total 30 min
2 porcje
Ingredients
-
1 ząbek czosnku
-
25 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka do smażenia
-
80 g liści szpinaku, świeżych
-
½ łyżeczki soli
-
4 jajka
-
30 g mleka
-
¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
30 g sera żółtego np. ementalera, edamskiego, goudy, pokrojonego w 2 mm plastry
-
30 g szynki długodojrzewającej np. parmeńskiej, szwarcwaldzkiej, pokrojonej w cienkie plastry
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
1172.3 mg
Protein
22.1 g
Calories
1739.2 kJ /
415.7 kcal
Fat
34.3 g
Fibre
1 g
Saturated Fat
9.4 g
Carbohydrates
4.5 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Show allCzekoladowe placuszki proteinowe
25 min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 h 10 min
Smoothie z jagodami acai
10 min
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8 h 10 min
Frittata Caprese
30 min
Roladki tostowe z sosem owocowym
30 min
Bułki maślane z ziarnami
2 h
Gofry w stylu tostów francuskich z owocami jagodowymi
30 min
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2 h
Gofry śniadaniowe
20 min
Nocna owsianka w słoiczkach
10 h
Fasolka na ciepło z jajkami z Varomy
40 min