Devices & Accessories
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
Prep. 15 min
Total 30 min
2 porcje
Ingredients
-
1 ząbek czosnku
-
25 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka do smażenia
-
80 g liści szpinaku, świeżych
-
½ łyżeczki soli
-
4 jajka
-
30 g mleka
-
¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
30 g sera żółtego np. ementalera, edamskiego, goudy, pokrojonego w 2 mm plastry
-
30 g szynki długodojrzewającej np. parmeńskiej, szwarcwaldzkiej, pokrojonej w cienkie plastry
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
1172.3 mg
Protein
22.1 g
Calories
1739.2 kJ /
415.7 kcal
Fat
34.3 g
Fibre
1 g
Saturated Fat
9.4 g
Carbohydrates
4.5 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Show allOwocowy koktajl śniadaniowy
10 min
Frittata z grzybami
45 min
Gryczano-orkiszowe placki z bananem
25 min
Kanapki z siekanymi składnikami
2 h 15 min
Gofry w stylu tostów francuskich z owocami jagodowymi
30 min
Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki
45 min
Placki marchewkowe (BLW, dla dzieci)
20 min
Kanapki z pastą z kurczaka (BLW, dla dzieci)
30 min
Wiosenna tarta na spodzie z batatów (TM7, TM6, TM5)
1 h 45 min
Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)
1 h 50 min
Mini panettone (Thermomix® Nester)
3 h 30 min
Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)
35 min