Devices & Accessories
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
Prep. 15 min
Total 30 min
2 porcje
Ingredients
-
1 ząbek czosnku
-
25 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka do smażenia
-
80 g liści szpinaku, świeżych
-
½ łyżeczki soli
-
4 jajka
-
30 g mleka
-
¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
30 g sera żółtego np. ementalera, edamskiego, goudy, pokrojonego w 2 mm plastry
-
30 g szynki długodojrzewającej np. parmeńskiej, szwarcwaldzkiej, pokrojonej w cienkie plastry
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
1172.3 mg
Protein
22.1 g
Calories
1739.2 kJ /
415.7 kcal
Fat
34.3 g
Fibre
1 g
Saturated Fat
9.4 g
Carbohydrates
4.5 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Show allWrapy z kurczakiem i kukurydzą
40 min
Naleśnikowe płatki śniadaniowe
40 min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 h 10 min
Nocna różowa owsianka z malinami
8 h 10 min
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8 h 10 min
Bananowe gofry lub placki
25 min
Dyniowe pancakes
20 min
Nocna owsianka w słoiczkach
10 h
Onigirazu (japońskie kanapki ryżowe) z szarpanym łososiem teriyaki
1 h 10 min
Pieczona owsianka z kremem pistacjowym i malinami
25 min
Rogaliki na piątkę
2 h 20 min
Wzorowe sushi
40 min