Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 300 g frosne jordbær
-
250
g fersken, skrællet, hvis det foretrækkes
or 400 g fersken, dåse - 120 g blåbær, frosne
- 2 tsk psyllium husk
- 2 spsk chiafrø
- 220 g græsk yoghurt
- 2 spsk mandelsmør
- 4 spsk proteinpulver (valgfrit)
- 400 g vand
- 150 g isterninger
- 2 spsk ahornsirup (valgfrit)
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 2080 kJ / 497 kcal
- Protein
- 27 g
- Carbohydrates
- 75 g
- Fat
- 14 g
- Saturated Fat
- 1 g
- Fibre
- 17 g
- Sodium
- 83 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Show all
Havregrød med mandelmælk og chiafrø
20min
Lyserød smoothiebowl
15min
Æblekanelhavregrød med rosiner
15min
Proteinrigt bananbrød
Nessuna valutazione
Courgette- og gulerodsbrød med kerner
Nessuna valutazione
Overnight oats med bær og chokolade
Nessuna valutazione
Hirse á la Snickers
Nessuna valutazione
Små fyldte pandekager
40min
Æblehorn
Nessuna valutazione
Kanelvafler
Nessuna valutazione
Franske vaffeltoast
Nessuna valutazione
Brownievafler med chokoladesauce
Nessuna valutazione