Devices & Accessories
Tofucznica
Prep. 20 min
Total 30 min
4 porcje
Ingredients
-
400 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
60 g oleju
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
¾ - 1 łyżeczka czarnej soli, kala namak (patrz wskazówka)
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
100 - 150 g śmietanki sojowej
-
1 pęczek szczypiorku, świeżego posiekanego
-
4 kromki pieczywa tostowego lub pełnoziarnistego (ok. 140 g)
-
włoski pomidor koktajlowy przekrojone na pół lub pokrojone w plastry, do podania
Difficulty
medium
Nutrition per 1 porcję
Sodium
604.2 mg
Protein
20.8 g
Calories
1775.4 kJ /
424.3 kcal
Fat
26.8 g
Fibre
4.9 g
Saturated Fat
3.8 g
Carbohydrates
29.7 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
ŚNIADANIA
12 Recipes
Poland
Poland
Wysokobiałkowe przepisy
100 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Show allNocna kremowa owsianka orzechowa z musem owocowym
4 h 10 min
Pitny jogurt stracciatella w naczyniu miksującym
12 h 10 min
Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem
25 min
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
20 min
Pieczona owsianka z kremem pistacjowym i malinami
25 min
Pełnoziarniste placki jogurtowe
15 min
Pełnoziarniste placki bananowe z migdałami
30 min
Smoothie z jagodami acai
10 min
Bułki maślane z ziarnami
2 h
Kanapki z pastą buraczaną, awokado i łososiem
10 min
Granola czekoladowa
1 h 15 min
Migdałowy pudding z chia
15 min