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Merluza con costra de hierbas
Prep. 10 min
Total 30 min
4 raciones
Ingredients
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de lomos de merluza frescos (150 g cada uno)600 g
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de aceite de oliva (y un poco más para engrasar)1 cucharada
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limón1
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de estragón fresco (hojas y parte del tallo)8 - 10 ramitas
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de perejil fresco (hojas y parte del tallo)8 - 10 ramitas
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de cebollino fresco (en trozos de 2 cm)10 - 12 ramitas
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de pan de molde sin corteza, tostadas (aprox. 30 g)3 rebanadas
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diente de ajo1
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de aceite de oliva20 g
Nutrition per 1 ración
Calories
247 kcal /
1035 kJ
Protein
30.6 g
Fat
7.2 g
Carbohydrates
15.1 g
Fibre
2 g
Saturated Fat
1.1 g
Sodium
200.9 mg