Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- spray cu ulei antiaderent
- 30 g semințe de in
- 100 g semințe de dovleac
- 100 g semințe de floarea soarelui
- 45 g semințe de chia
- 45 g semințe de susan
- 70 g merișoare uscate
- 45 g nucă de cocos, fulgi mici, fără adaos de zahăr
- 1 linguriță scorțișoară măcinată
- 1 linguriță pastă de vanilie
- 100 g sirop de arțar
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 656.7 kJ / 157 kcal
- Protein
- 4.6 g
- Carbohydrates
- 12.8 g
- Fat
- 10.9 g
- Saturated Fat
- 2.7 g
- Fibre
- 3.4 g
- Sodium
- 4.1 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Show all
Cozonac
5 Std.
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5 Min
Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine
1 Std.
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 min
Budincă de orez negru
45 Min
Clătite americane cu mere
30 Min
Clătite cu dovleac cu sirop de arțar și nuci pecan
35min
Brioșe Hash Brown
1 Std.
Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli
1óra 35p
Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)
35min
Budincă de ciocolată și chia
8h
Clătite din făină de castane cu compot de mere
45 Min