Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
395
g băutură de migdale
or 395 g băutură de ovăz - 115 g fulgi de ovăz (vezi recomandare)
-
225
g căpșune curățate, plus pentru ornat
or 225 g cireșe fără sâmburi, plus pentru ornat - 100 g banană congelată, tăiată în bucăți
- 140 g iaurt grecesc
- 30 g unt de migdale
- 2 linguri semințe de chia
- ½ linguriță scorțișoară măcinată
-
½
linguriță extract natural de migdale
or ½ linguriță extract natural de vanilie - 4 lingurițe semințe de cânepă împărțite, pentru ornat (optional)
- 4 lingurițe fulgi de migdale împărțite, pentru ornat (optional)
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 271.2 kcal / 1134.7 kJ
- Protein
- 11.1 g
- Fat
- 11 g
- Carbohydrates
- 35.4 g
- Fibre
- 8.4 g
- Saturated Fat
- 2.4 g
- Sodium
- 89.9 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
