Skip to main content Search
Párolt zöldségek karfiolos hummusszal

Párolt zöldségek karfiolos hummusszal
No ratings
Prep. 10 min
Total 45 min
6 adag
Sign up for free

Ingredients

  • karfiol rózsa
    850 g
  • extra szűz olívaolaj elosztva, plusz csepegtetéshez
    110 g
  • víz
    480 g
  • zöld bab friss, tisztítva
    285 g
  • brokkoli tisztítva
    225 g
  • spárga tisztítva
    285 g
  • fokhagyma gerezd
    1 - 2
  • jégkocka
    4
  • só plusz ízlés szerint
    1 tk
  • tahini
    85 g
  • citromlé plusz csepegtetéshez
    40 g
  • feketebors, őrölt ízesítéshez
  • mandula, szeletelt tálaláshoz
  • gránátalma magok, tálaláshoz

Difficulty

easy

Nutrition per 1 adag

Sodium 464 mg
Protein 9 g
Calories 1377 kJ / 329 kcal
Fat 28 g
Fibre 8 g
Saturated Fat 4 g
Carbohydrates 18 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Ünnepi fogások 10 Recipes
International

You might also like...

Show all

Sült zöldségek

5.0(1)

10min

Baconos-sajtos sült krumpli ranch szósszal

5.0(4)

30min

Füstölt lazacszeletek

Pas d’évaluation

Burgonyapüré

4.7(22)

50min

Grillezett zöldségek feta sajttal

Pas d’évaluation

Lencsesaláta mentával

Pas d’évaluation

Spárga hirtelen sütve

5.0(1)

15min

Karfiolos-articsókás-sajtos rakottas

5.0(2)

1h 10min

Green Goddess saláta

5.0(1)

10min

Rakott sajtos burgonya

5.0(2)

2h 30min

Citromos orzo

Pas d’évaluation

Friss sajt narancsvirág mézzel

5.0(1)

35min

 Show all