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Süßkartoffel-Hack-Lasagne
Prep. 20 min
Total 1 h 20 min
4 Portionen
Ingredients
-
Cheddar in Stücken150 g
-
Zwiebel halbiert50 g
-
Knoblauchzehe1
-
Olivenöl20 g
-
Hackfleisch, gemischt zerzupft400 g
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Wasser100 g
-
Tomatenmark100 g
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stückige Tomaten aus der Dose400 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Lorbeerblatt1
-
Mais aus der Dose, abgetropft140 g
-
Schwarze Bohnen, aus der Dose in Chilisauce225 g
-
Jalapeño Chili aus dem Glas, abgetropft50 g
-
Zimt1 Prise
-
Kreuzkümmel (Cumin)½ TL
-
Salz1 TL
-
Pfeffer½ TL
-
brauner Zucker10 g
-
Süßkartoffeln in dünnen Scheiben (5 mm)600 g
Difficulty
medium
Nutrition per 1 Portion
Sodium
1079 mg
Protein
35 g
Calories
2732 kJ /
653 kcal
Fat
36 g
Fibre
11 g
Saturated Fat
14 g
Carbohydrates
52 g
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