Devices & Accessories
Zielony omlet na białkach
Prep. 15 min
Total 35 min
2 porcje
Ingredients
-
60 g serka wiejskiego
-
60 g twarogu koziego (patrz wskazówka)
-
3 łyżki szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
-
2 - 3 szczypty soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
20 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki20 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
40 g jarmużu bez twardych części, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
-
6 białek (ok. 200 g)
-
500 g wody
-
4 plastry boczku wędzonego, surowego
Difficulty
medium
Nutrition per 1 porcję
Sodium
1108.3 mg
Protein
29.9 g
Calories
1840.4 kJ /
439.9 kcal
Fat
32.9 g
Fibre
1.5 g
Saturated Fat
14.1 g
Carbohydrates
5.6 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Show allSmoothie bowl z ananasa
15 Min
Bułeczki na parze z szynką i warzywami
55 Min
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5 Min
Placki z ricotty z sosem z suszonych owoców
1 Std. 25 Min
Granola dyniowa bez cukru
2 Std. 25 Min
Litewskie bliny pszenno-owsiane
1 Std. 10 Min
Nocna kremowa owsianka orzechowa z musem owocowym
4 Std. 10 Min
Smoothie z jagodami acai
10 Min
Owsianka dyniowa
25 Min
Bułki maślane z ziarnami
2 Std.
Owsianka na złotym mleku
15 Min
Dyniowe pancakes
20 Min