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Spargel-Nuss-Pasta
Prep. 15 min
Total 45 min
4 Portionen
Ingredients
-
Nüsse, ganz, gemischt120 g
-
Möhren in Stücken120 g
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Kräuter der Provence1 TL
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Knoblauchzehen2
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rote Zwiebeln halbiert200 g
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Spargel, weiß geschält, in Stücken (2 cm)250 g
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Olivenöl50 g
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stückige Tomaten, aus der Dose400 g
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Zucker½ TL
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Salz und etwas mehr zum Kochen1 TL
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Pfeffer½ TL
-
Shirataki-Nudeln (z. B. Konjaknudeln)1000 g
-
Wasser zum Kochen
-
Basilikum (optional) abgezupft, zum Garnieren4 Stängel
Difficulty
medium
Nutrition per 1 Portion
Sodium
648 mg
Protein
11 g
Calories
1590 kJ /
380 kcal
Fat
29 g
Fibre
7.1 g
Saturated Fat
4 g
Carbohydrates
30 g
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