Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.6 11 ratings

Prep. 15 min

Total 40 min

4 porții

Ingredients

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porție

Sodium 707.6 mg

Protein 39.3 g

Calories 2336 kJ / 556.2 kcal

Fat 26.5 g

Fibre 7.6 g

Saturated Fat 5.9 g

Carbohydrates 45 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 Recipes
tmde.general.market.romania

You might also like...

Show all

Burgeri-clovni

2hod.

Cotlete de porc cu portocală

2hod. 25min.

Pui mărunțit în sos de roșii (tinga de pollo)

30min.

Rulouri de jambon cu pui și sos vânătoresc

1hod. 10min.

Sendvișuri cu salată de pui

15min.

Souvlaki de pui și ardei, cu garnitură de orez

1hod. 5min.

Lasagna săracă în carbohidrați

1hod. 30min.

Spaghette bologneze din fasole neagră ( sănătate intestinală)

45min.

Turtițe din pui și orez, la cuptor

1hod.

Costițe de porc cu sos barbecue cu bere

3hod. 15min.

Pui cu portocală, la cuptor, cu măsline verzi și orez basmati

1hod. 10min.

Chiftele cu sos de ciuperci și vin

35min.

Show all