Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.6 11 ratings

Prep. 15 min

Total 40 min

4 porții

Ingredients

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porție

Sodium 707.6 mg

Protein 39.3 g

Calories 2336 kJ / 556.2 kcal

Fat 26.5 g

Fibre 7.6 g

Saturated Fat 5.9 g

Carbohydrates 45 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 Recipes
tmde.general.market.romania

You might also like...

Show all

Chifle chinezești la aburi, cu friptură rămasă și sos hoisin

2 h 30 min

Coaste de porc cu sos dulce acrișor

40 min

Piept de curcan sous-vide, cu citrice

3 h 30 min

Pui garam masala

50 min

Burgeri cu pui si semințe de chia

1 h 10 min

Ruladă de carne umplută cu spanac și brânză

1 h 15 min

Tocăniță de pui cu muștar

40 min

Gulaș de vită cu găluști de pâine

1 h 30 min

Supă de fasole albă cu cartofi și cârnat chorizo

35 min

Porc chinezesc cu legume

1 h 20 min

Pui în stil indian

1 h

Pui Piri Piri cu salată de legume

No ratings

Show all