Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.6 10 ratings

Prep. 15 min

Total 40 min

4 porții

Ingredients

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porție

Sodium 707.6 mg

Protein 39.3 g

Calories 2336 kJ / 556.2 kcal

Fat 26.5 g

Fibre 7.6 g

Saturated Fat 5.9 g

Carbohydrates 45 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 Recipes
International

You might also like...

Show all

Spată de porc cu glazură cu sirop de arțar și condimente

2 h 20 min

Chiftele din carne de miel în stil grecesc (Keftethes)

40 min

Bolul coreean cu carne de vită

1 h 10 min

Vită Stroganoff

40 min

Bolul cu carne de porc și hoisin

30 min

Tocăniță picantă de vițel cu ardei roșii

30 min

Curry de pui thai, rapid

40 min

Pui cu sos de smântână și legume

50 min

Salată cu pui

1 h 20 min

Tartar de vită

10 min

Supă de fasole albă cu cartofi și cârnat chorizo

35 min

Mușchiuleț de porc la cuptor cu orez

1 h 20 min

Show all