Protein Powered Oatmeal Smoothie
TM6 TM5

Protein Powered Oatmeal Smoothie

5.0 (1 rating)

Ingredients

  • 400 g susu almond
    or 400 g susu oat
  • 110 g havermut (oat flake) (lihat Tip)
  • 225 g stroberi, dibuang daunnya, tambahkan untuk hiasan
    or 225 g buah ceri segar, dibuang bijinya, tambahkan untuk hiasan
  • 100 g pisang, dibekukan, potong kecil-kecil
  • 140 g Greek yoghurt
  • 30 g selai almond
  • 2 sdm biji chia
  • ½ sdt kayu manis bubuk
  • ½ sdt natural almond extract
    or ½ sdt ekstrak vanila natural
  • 4 sdt biji rami, dibagi, untuk hiasan (optional)
  • 4 sdt kacang almond iris, dibagi, untuk hiasan (optional)

Nutrition
per 1 porsi
Calories
1134.7 kJ / 271.2 kcal
Protein
11.1 g
Carbohydrates
35.4 g
Fat
11 g
Saturated Fat
2.4 g
Fibre
8.4 g
Sodium
89.9 mg

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes

Show all