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Crumble de frango com linguiça
Prep. 10 min
Total 45 min
6 doses
Ingredients
Crumble
-
queijo parmesão40 g
-
farinha75 g
-
sobras de pão partido em pedaços100 g
-
concentrado de tomate1 c. chá de
-
manteiga75 g
Frango com linguiça
-
bifes de frango cortado em cubos1000 g
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
limão (raspa e sumo)1
-
azeite30 g
-
dentes de alho2
-
cebola roxa cortada em lâminas400 g
-
linguiça cortada às rodelas150 g
-
água200 g
-
1 cubo de caldo de galinhacaldo de galinha caseiro1 c. chá de
-
fécula de batata1 c. chá de
-
espinafres baby150 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 dose
Sodium
895.8 mg
Protein
41.8 g
Calories
3069.8 kJ /
733.7 kcal
Fat
50.7 g
Fibre
3 g
Saturated Fat
18.4 g
Carbohydrates
23.9 g
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